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작성자	이* [조회 : 46]
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잠은 인간의 의지로 어떻게 할 수 있는 것이 아니라 생태적인 것이기 때문에 몸이 피곤할 때에는 상대적으로 더 많이, 그렇지 않을 때에는 더 적게 잠으로써 우리의 몸이 항상 최적의 상태를 유지하도록 하는 것이 바람직하다. 현재 과학적으로 가장 효과적인 수면 시간은 6~8시간인데, 이 시간은 노인학자들이 주장하는 오래 살기 위한 수면 시간과도 일치하고 있다. 잠을 잘 자고 잠으로 인해 고통받지 않는 것은 인생을 활력 있게 하고 잠이라는 인생의 또 다른 부분을 즐겁게 하는 것이다. -송영목 오늘의 영단어 - traitor : 반역자, 배반자, 부역자 오늘의 영단어 - consist : 구성하다, 이루어지다 오늘의 영단어 - detention : 구속, 억류 오늘의 영단어 - restrict : 제한하다 오늘의 영단어 - initiative : 발기, 창의, 주도권 오늘의 영단어 - coordinate : 동등한, 동급의: 동격자, (pl)좌표: 조화시키다 오늘의 영단어 - countermeasure : 대책, 대응책 미운 아이 떡 하나 더 준다 , 겉으로만 귀여워함을 이르는 말. 오늘의 영단어 - dedicate : 바치다, 헌납하다, 준공하다, 전념하다